![7 Penyebab Migrain Yang Jarang Diketahui [ www.Up2Det.com ] 7 Penyebab Migrain Yang Jarang Diketahui [ www.Up2Det.com ]](http://klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2012/09/01/84671/540x270/7-penyebab-migrain-yang-jarang-diketahui.jpg)
Mengetahui
penyebab migrain sangat penting sebelum mengobatinya. Namun, kebanyakan orang hanya mengetahui beberapa
penyebab umum
migrain seperti cahaya
yang berlebihan atau stres. Padahal ada beberapa hal lain
yang bisa menyebabkan
migrain. Apa saja
penyebab migrain yang tak banyak
diketahui? Ini daftarnya, seperti dilansir oleh Q
uickeasyfit.com.
1. CuacaPerubahan cuaca seperti temperatur
yang tidak stabil bisa menyebabkan
migrain pada beberapa orang. Jika Anda sering merasa
migrain ketika cuaca berubah-ubah, maka Anda perlu mewaspadai hal ini.
2. Hari libur kerjaIni mungkin terdengar aneh, namun kebanyakan orang
yang selalu merasa tertekan dan stres pada hari kerja kebanyakan merasakan
migrain ketika libur. Ini bisa disebabkan oleh perbedaan suasana ketika bekerja dan hari libur, atau perbedaan aktivitas tubuh.
3. Tidur terlalu lamaJika Anda tak memiliki jadwal tidur
yang tetap setiap hari, Anda bisa terkena
migrain. Untuk itu sebaiknya jangan mengubah jam tidur Anda, bahkan saat liburan sekalipun.
4. Konsumsi kafeinMinum kopi bisa memperparah sakit kepala, terutama jika dikonsumsi di saat
yang tak tepat. Kafein
yang ada dalam kopi bisa menyebabkan sakit kepala beberapa jam setelah Anda meminumnya.
5. Kurang magnesiummeningkatnya tingkat stres bisa menyebabkan turunnya kadar magnesium dalam tubuh. Ini bisa menyebabkan
migrain dan sakit kepala. Lebih baik periksakan diri dulu ke doktor. Jika
migrain Anda memang disebabkan oleh kurang magnesium, maka Anda bisa membeli suplemen magnesium di apotek.
6. Alergi glutenGluten adalah sejenis protein
yang ditemukan pada gandum, sereal, atau roti. Jika Anda termasuk orang
yang sensitif terhadap gluten maka, ini juga bisa menyebabkan
migrain dan sakit kepala. COba hindari mengonsumsi makanan
yang mengandung gluten selama beberapa hari. Jika Anda merasa baikan, maka itu berarti Anda memang sensitif pada gluten.
7. Mengonsumsi karbohidratMigrain
juga bisa disebabkan oleh banyaknya konsumsi karbohidrat. Ini karena
karbohidrat mampu meningkatkan level gula darah. Mengonsumsi karbohidrat
sederhana bisa menaikkan gula darah dan membutuhkan produksi insulin
yang lebih banyak. Tingkat gula darah
yang tiba-tiba naik dan turun menyebabkan sakit kepala.
Itulah beberapa
penyebab migrain yang jarang diketahui orang. Jika Anda mengalami
migrain ketika melakukan salah satu hal di atas, maka sebaiknya segera hindari, agar
migrain tidak mudah kambuh